lunes, 30 de marzo de 2009

4 weeks into the body emergency program!!!

Así es estimada audiencia, 4 semanas ya de ejercicios intensivos. Más de 70 horas de duros entranamientos, 15 kgs de pollo, 2kgs de protína en polvo, 30 pastillas vitamínicas, etc....


Inédita conversación con mi entrenador!!
Así es señores!!! temoroso de que me quisiera poner como una armario de grande, estuve buscando fotos inspiracionales para enseñarle a donde quería llegar. Con un poco de miedo y usando mucho tacto saque el tema y le enseñe esta foto que ven aqui de Brad Pitt!!! Y cuando ya estaba todo sobre la mesa le hable claro "Mira, me estas poniendo tu como un armario de grande, yo no quiero músculos, quiero tonificar ostia, dejame así como este"

. Inspirational photo
. Body emercency program in process

Respuesta entrenador: "No te preocupes, para el 1 de julio te tengo listo. Necesito que todo el més de abril sigas subiendo músculo (unos 2kgs mas calculo yo) luego al tonificar se pierde algo, ya lo notarás cuando llegue el momento"

Resultados 4 semanas despues: Estas últimas 2 semanas subí 1/2kg, (nada que ver con el kilo por semana de antes). Subí de nuevo en todas las medidas: hombros: +1,5cm; brazo +,5cm; pierna 1,0cms; espalda 0.5cm... las otras no me acuerdo.

Perseverancia: Aun falta mucho, y viendo ambas fotos me da depre. Pero ahi esta el objetivo. Creo que mi tiempo esta mejor empleado haciendo ejercicio que quedándome viendo la tele o tonteando en internet.

Encuesta: proximamente el reto Cavid: "Logrará su objetivo del body emercency program??"

Stay tuned

domingo, 29 de marzo de 2009

Examen de Conducir !!!!!!!!!

Aunque no se lo crean, y con mucha verguenza debo decir que he suspendio el examen de conducir!!!... NO APTO una vez más... me empiezo a acostumbrar a estos resultados en mi carrera por conseguir el carnet de conducir.....


  Así se me trata!! como a un niño al volante. Que injusticia

Un fiasco:
Así fue, todo empezó desde temprano, al cruzar por una linea continua... Un poco más tarde, hice un stop medio mal hecho, y dice el examinador "El camión!!", (un camión tuvo frenar por no hacer bien el stop), a los 3 seg dice el instructor "El peatón" ... me cago en diez, aun pensaba en el camión cuando no me di cuenta que una persona iba a cruzar por el paso de cebras... Para rematar la faena, y rumbo a la estación de Sants, se puso un semáforo en amarillo y entre duda de pasar o no le di caña y asi me fui con otros 4 semáforos más!!!!... (el examinador dijo que para el segundo debí haber frenado).... Solo falto que me echara contra una farola!!:

Consecuencias:
Así es, algunas veces no se puede planear demasiado... cancelé el viaje a Vigo, ida a Madrid y ahora me presento de nuevo el 14 de abril. Aqui estoy en Barcelona, lloviendo y viendo una película...

miércoles, 25 de marzo de 2009

My new look!!

Así es señores!! ya lo anticipaba ayer., aqui les dejo una foto con mi nuevo estilo de pelo, que hare al pasar este fin de semana, ya sea lunes o martes!!!.. Que les parece??






A las 11am al volante:
Mañana tengo el examen de conducir!!!!!!!!!., por fin... esperemos que todo salga bien...


martes, 24 de marzo de 2009

Fotos que engañan!!!


Así es estimado público, ya he recibido algún comentario por ahi..... no se dejen llevar por todo lo que ven ni crean todo lo que les digan!!... Al ver esta foto se pueden tomar conclusiones equivocadas!!... Aqui reitero que NO fumo, que NO me gusta fumar y NO tengo intención de empezar.
Lo que ven aquí es producto de una circunstanciay un momento que dista mucho de la realidad...

Novedad 1:
Anuncio que al regresar de Vigo este fin de semana, haré un cambío de look!!!... Mañana pondre una foto modelo para pedir opiniones!!!.... 

Novedad 2:
Mañana me vuelven a pesar.. ya pondré tb los nuevos resultados de los segundos 15 dias de entranamiento.

lunes, 23 de marzo de 2009

Shaping the strategy!!

Así es señores, les dejo el día de hoy con un panorama de lo que fue el día de trabajo... Lo que aqui malamente se puede apreciar, y como comprenderan es altamente confidencial todo lo que pone cada cosa, es la estrategia de productos a desarrollar de un resort en Europa según la importancia en términos de competitividad, percepción de valor al cliente y beneficio económico....
Posteriormente, una vez se tenga una imagen clara, se procederá a calcular la inversión por año y los ingresos y gastos estimados para ver que tan rentable, si es que es rentable, es este negocio..

Ganandome el bolillo:
Asi es señores!!! asi es como este aprendiz de  la vida se gana el bolillo de pan, con el trabajo altamente especializado y de extremadamente dificil imitación...

Generando valor:
Como ven, como lo voy poder negar... Desde esta discreta oficina hemos aprendido a mirar el bosque y no los árboles, a contemplar el oceano y no las olas y a ver el desierto y no la arena... Es así que las tareas bien hechas dan buenos resultados!!... 

Aplicando estos principios:
Tal cual estimados lectores, creo firmemente que estos principios estratégicos vale mucho la pena aplicarlos en la vida diaría. 

domingo, 22 de marzo de 2009

Cambio de ciclo?


Así es señores!! la semana pasada puedo haber sido muy normal para muchos, pero para este estratega no fue así... el análisis no cesa y las noticias se producen cada minuto...

Marzo:
Como saben, marzo es un mes donde muchas compañías publican sus resultados anuales... En este marco han pasado cosas muy importantes:
1. Bank of America: publica que ha tenido ganancias en Enero y Febrero.
2. Citigroup & JP Morgan Chase: están también con ganancias.
3. Construcción casas en Febrero (USA): Aunque inferior que en febrero de 2008, ha sido superior que en enero... No hay nada fijo que marque una tendencia de construcción, pero es sin duda algo positivo.
4. El euro: si dispara como la levadura, empezo la semana en 1.26 y esta en 1.36.

Estimada audiencia, cuando hay una crisis como esta, la historia ha demostrado que antes de que se recupere la economía se entra en un estancamiento, como en un valle que puede durar desde varios meses hasta años... Puede ser entonces que estemos entrando en ese valle y las noticias negativas han pasado??

Saludos a tod@s.

sábado, 21 de marzo de 2009

15 days after - First review


Es hora de dar cuentas de los primeros 15 días de entrenamiento intensivo bajo la supervisión de mi nuevo nutriologo/entrenador. Como siempre, trataré de poner subtitulos y negritas para hacer la lectura más rápida e interesante. (solo leyendo subtitulos y negritas se puede entender todo).

Primera visita:
Asi es señores, la primer visita consistio en tomar medidas del cuerpo, ver niveles de grasa y que explicara como y qué comía cada día. De aqui salieron los primeros resultados interesantes:
Mi objetivo es: tonificar. No quiero músculos ni incharme. solo marcar los que ya tengo.
Peso: 80kgs., Altura: 1,82mts., Cintura: 84cms., Brazo: 37,0cms., Hombros: 120cms
(el resto de medidas no me acuerdo)

Cambios en el entranamiento:
Como lo cuento, aunq yo fui pensando que poco iba a necesitar llevé un revés al escuchar lo que me decía: "tenemos que trabajar bastante"... me cago en diez!! y todo lo que llevaba hecho que pasa???... En grandes lineas:
1. Cardio: 
adiós al cardio, ya no me deja correr, hacer bicicleta o elíptica.  Al empezar la rutina así, dejas aqui mucha parte de tu energía y luego no rindes. Aparte, dice q no me hace falta pq no tengo grasa.
2. Mínimo 3 días
Así es, si se hace ejercicio 2 veces por semana, es como no hacer nada -dijo el- (yo no me lo creo pq algo siempre ayuda). Lo ideal es 4!!.. 5 seria buenísimo y mas de 5 no es recomendable...
3. Máximo esfuerzo: 
Para resultados óbtimos debes de levantar/esforzarte hasta que ya no puedas más.. Así al hacer abdominales debes parar cuando sientas que queman...
4. Menos tiempo
Así es, me dijo que no necesitaba estar tanto tiempo. Estaba haciendo cosas poco eficientes y mal gastantdo esfuerzo. La nueva rutina dura entre 50min y 1.05hrs(según el día)
5. Insistí en Cardio: 
Así es señores!! como buen estratega insistí en cardio me cago en diez!!!!. Al final me dijo que una vez por semana estaba OK... Eso sí, menos de 20min no sirve practicamente ya que no tiene efectos al cuerpo... Ideal: 45min.

La dieta:
Aqui fue donde llevé las mayores sorpresas: "Comes muy poco" me dijo... y vieneron cambios drásticos.
1. Cada tres horas:
Así es, parezco hormiga, como cada tres horas, 8.30am, bocadillo a las 11.30pm,  comida, merienda a las 5.30pm, un plátano antes de ir al gym, cena... Para terminar pronto, no conozco una persona que coma más que yo... En la oficina creo que les consta.
2. El mix: 
aqui esta el secreto, en la perfecta combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en cada comida.. Claro que no puede revelar este secreto.. para esto vayan con un nutriolgo!!!!
3. 60% de los resultados: 
Así es, el 60% de los resultados se deben a a la alimentación.

Segunda visita:
Los resultados fueron sorprendentes:
Peso: 82,1kgs, Cintura: 84cms Brazo: 38.5cms, Hombros: 124cms
Subí musculo: 
Así es, el entrenador dice que no tengo nada que tonificar todavia!!!.. Que debo subir musculos pq si me pone a tonificar me va a dejar raquítico... Quiere que suba a unos 84-85kgs y luego tonificar.


Influenciando a los demás:
Así es, se quieren quedar fuera del barco??. Sabiendo que unos prácticos y fáciles consejos te pueden hacer llegar a tus objetivos..... Alfredo (mi compi de piso) ya fue también!! Andrea quiere ir., Cris se que no se va aguantar, si Ricky estuviera aqui seguramente iría..etc, Aportando valor!!

                         
Saludos a tod@s!!!

martes, 17 de marzo de 2009

Suerte

Vale la pena ver este video. Esta es la diferencia que hace una milésima de segundo, un ligero movimiento, entre sentirse afortunado o en desgracia... Esto se si quiere, se puede traducir que los pequeños detalles hacen la diferencia, los pequeños detalles dividen a los exitosos de los normales.... No hay que ser muy listo para saber de que lado se quiere estar!!!...

Así es señores, en este blog quiero gente exitosa!!! mentes ganadoras y pensamientos positivos....

Fuente: Lo he sacado del facebook de mi amigo Uri y lo quiero compartir en este blog

Una disculpa a mi audiencia!!!

Señores y Señoras!! pido públicamente una disculpa por esta dejadez de no actualizar el blog con los comentarios prometidos...

De carne y hueso!!
Así es, como lo escuchan, aunque vean en mi el reflejo de un ser altamente eficiente, organizado y con grandes capacidades físicas, también siento fatiga de vez en cuando, solo un poquito, pero suficiente para que me de pereza escribir!!...

Nuevas aficiones = días muy ocupados!!
Es que prácticamente no me da tiempo... Hoy por dar un ejemplo:
1. Depertar; 7.40am
2. Salir de trabajar: 8.15pm (estoy en 3 proyectos asi que imposible tontear en internet)
3. Gym: 9pm a 10.30pm.
4. Ducha: 11pm
5. Cena: 11.15pm
6. Varios: entre hablar con Alfredo, contestar unos mails, etc, ya son 00.46. 

Ya estoy trabajando el post:
Es que va a ser informativo y al mismo tiempo didáctico.. ya lo verán.. una recopilación de consejos del nutriologo, + resultados que ha habido conmigo + factor inédito!!!

Stay tuned!!

sábado, 14 de marzo de 2009

15 days after!!

Señores y Señoras, mi nueva dieta no permite beber demasiado.... Así como lo escuchan, 6.22 am y escribiendo.... mañana con mas tiempo dare a la luz pública los resultados de los primeros 15 días en los que he sido asesorado por un reconocido nutriologo de la ciudad condal... Grandes sorpresas y novedades... stay tuned!!!!!!

jueves, 12 de marzo de 2009

Crisis vs millionares!!!

The richest people in the world have gotten poorer, just like the rest of us:


If we take a deeper look at these numbers we find that:
1. Bill Gates: 31% of his fortune vanished
2. Warren Burret: is worth 40% less than last year
3. Carlos Slim: 42% of his fortune dissappear!!!...

Como pueden ver nadie se ha salvado. En la crisis que se vive todo se vuelve a un dicho muy repetido en mi pueblo: "Lo principal es tener salud..."

Mis inversiones en bolsa:
También yo, al igual que mis colegas Gates, Buffet y Slim he sufrido de la volatidad de las bolsas. Nosotros los grandes inversores sabemos de los ciclos económicos y de los riesgos que tomamos. Pero así, al borde del abismo es que me divierto, y comparto pérdidas del 45% como los grandes jeques de la inversión.


Mis inversiones en mercado de divisa:
Ostia va y ostia viene!!!, asi puedo describir el gran fiasco financiero que he llevado últimamente en este mercado. Estoy al borde de la quiebra. Pero una vez más y siguiendo los consejos de Jack Welch, (former CEO de General Electric), y de Porter (gran estratega): se el mejor en lo que haces... Los golpes recibidos no ve van a hacer si no levantarme con más fuerza... Así que cuando quiebre, volveré a meter más dinero.. Esto es una adrenalina que me tiene enviciado!!. Se que esta misma adrenalina me hara dar el gran brinco!!

Y me preguntaban medidas contra la crisis:
Como pueden ver, que medidas voy a poder yo recomendar si llevo palos por todas las esquinas!!.. Prefiero oir sugerencias y aprender!!!...

Keep up with the good work, its almost weekend!!!..

(Lo que escribí en inglés es en honor a mi compañero de trabajo Niels!!!)

miércoles, 11 de marzo de 2009

Trends: Social network more popular than email

New stats from Nielsen Online show that by the end of 2008, social networking had overtaken email in terms of worldwide reach.



The far-reaching study also explored a number of other trends within the social networking space. In 2008, users spent 63% more time on member communities than they did in the previous year. However, within member communities, Facebook saw growth of 566% in time spent on it by users worldwide. As has been reported elsewhere, Facebook’s fastest growth demographic is older users – the social network tacked on 12.4 million people between ages 35-49 in 2008 according to Nielsen.



- Globally, Facebook reaches 29.9% of global Internet users, versus 22.4% for MySpace.

- MySpace remains the most profitable social network, generating an estimated $1 billion in revenue versus $300 million for Facebook in 2008.

- Facebook is the top social network in all countries except Germany, Brazil, and Japan (Nielsen still has MySpace as tops in US in the report, but as of January ’09, that had changed).

- On Twitter, CNN, The New York Times, and BBC have the greatest reach among mainstream media companies as of late February.



Source: Hotelmarketing.com

martes, 10 de marzo de 2009

Estoy de suerte!!!


Asi es señores!!!.. las mentes ganadoras atraemos suerte y se comprueba una y otra vez más...  Tal cuál dice el dicho, eres un reflejo de tu interior!!!... y así este servidor de clase humilde, sufridor de los desdenes de la emigración ha sabido emprender de forma magistral una actitud ganadora... Un positivismo que se refleja en cada paso, en cada palabra y en cada gesto....

El corte inglés
Así es señores, solo por decir unas cuantas cosas: El sabado pasado fui con mi compi de piso al hipercor de San Andreu (Bcn). Sin deberlas ni temerlas, me encontré que al pagar compras de comida te daban unos tickets para un juego estilo ruleta. Fue llegar, jugar y en la primera ahi vienen 500 eurazos!!!!!... Fue darle a la tercera (teniamos 4 tickets) y otros 50 euros!!... a estes no le saque por ser de monto menor!!

Foto del premio del hipercor


Hacia Acapulco:
Así es señores,  un simple viaje en avión, donde trataba de pasar desapercibido y discretamente andaba por el aeropuerto de Amsterdam, pedí que me sentaran lo más hacia adelante posible (ahora le tengo mucho miedo a los aviones). Sin pedir más, tal cual, con la humildad y sencillez que caracteriza a un estratega de alta sensiblidad emocional, me dieron un asiento de primera clase.

Foto de mi asiento Amsterdam-Mexico D.F


En el aeropuerto de México:
Tal cual estimada audiencia, en la sala VIP, por mi cara!!! me paré ahi y pasé.. Me daba algo de verguenza pero la seguridad que irradía este humilde consultor abre montañas!!!. Había comida, bebidas e internet gratís!!. Desde aquí hice el post de los apellidos por comunidad.

Foto sala VIP Skyteam Aeropuerto de México




Nueva York-San Diego:
También aqui viaje en primera clase.. una vez más sin pedirlo y habiendo pagado la tarifa más barata posible.. Cabe decir el recorrido que hice; New York-Washinton-Phoenix-Los Angeles... un paseo por todo USA.. pero igualmente me podrían haber mandado en turista.

Pero, mi portatil está apunto de dejar de servir!!!
No todo puede ser positivo se preguntarán??? pero no es así!!!!!!!... gracias a un seguro que le compre al ordenador (q me costo 300euros) si le pasa algo en 3 años me dan uno nuevo!! Así es señores!!, la estrategía da resultados!!, estoy deseando que deje de funcionar para que me den uno nuevo!!!

Pero todo esto no es lo importante:
Lo que acabo de poner son casos esporádicos que le pasan a cualquiera!!.. lo importante está en los pequeños detalles de suerte de cada día, que me es imposible describir aquí!!... Con decir que hasta un CD de bachata y ballenato voy a recibir!!!..... Una mente positiva atrae cosas positivas!!!..

P.D. Las fotos son por si a alguien se le ocurre desconfiar!!

domingo, 8 de marzo de 2009

Little Tortilla Boy - Pablo Fancisco

Pablo Francisco: 
Nacido en Tucson, Arizona en 1971. Es uno de los grandes comediantes de USA... en 1999 fue nominada al premio al mejor comediante por el "American Comedy Awards"... Tiene tanto talento que no solo hace sus shows si no que también se dedica a escribir para otros programas de comedia, por ejemplo: "comedy central"..

Aqui dejo una parte donde habla de los trailers de las películas... Está inglés y se basa en los previews de películas en USA.. Recomiendo verlo completo!!... A mi me recuerda mucho a un gran amigo, Carlos P, que también lo imitaba casi idéntico...

Alegría que es domingo y en Barcelona hace un día de primavera.. Saludos a todos,







Las fotos que no son fotos


Estaba bajando mis fotos de los últimos fines de semana y me di cuenta que tengo varias fotos que en realidad son videos... Estás ahi posando quieto esperando al flash hasta que te desesperas y vas a ver que pasa... Esta es el tercer intento de foto que nos estabamos sacando, subo este por que es el más me gusta y aparte salgo hablando un poco....  Finalmente la foto que sacamos la he puesto en la parte de la derecha...Esto fue en el Monasterio de Piedra, cerca de Zaragoza el 27 de Febrero....

Sábado tranquilo:
Así es señores, un sabado relajado y sin ajetreo. Leer, películas, partido del Madrid y Barça (uno por rojadirecta y otro en la tele)... Sin embargo fue un sábado altamente eficiente gracias a una visita al Corte Inglés....

Los comentarios que vienen:
1. Estoy de suerte!!!: no se que me pasa que últimamente tengo mucha suerte en todo.... lo úlitmo fueron 550 euros que me saque en el corte inglés!!...
2. Nutrición: Los cambios que he tenido que hacer a mi dieta así como los comentarios del nutricionista al que fui!!...
3. Mi nuevo apodo: Asi es señores, ahora me pueden decir Cavid "el torito" Hermida...
4. Economía y Finanzas: Las úlitmas tendencias del mercado!!

Stay tuned!!! ahora pondre mas videos!! real action y no solo fotos...  Así es señores, la estrategía continua... este blog se hará mas interactivos con videos a tiempo real para sentir la verdadera emoción de los momentos de los que hablo!!!!....

jueves, 5 de marzo de 2009

miércoles, 4 de marzo de 2009

Que risaaaaa!!!!!!!!!!!


Pongo aqui esta secuencia de fotos tomadas a la salida de un sitio en Acapulco!!... En cuanto lo vimos fuimos atrás de él!!!... Despues de perseguirlo un poco lo agarramos y mira con que cara sale en la foto!!!!jajajajaja.... 

Que buen fin de semana en Acapulco!!.... Ánimo estimado público, que cada vez falta menos para el verano!!!.....


lunes, 2 de marzo de 2009

Elecciones en Galicia!!


El PP arrasa en Galicia!!!... Es de remarcar la forma tan contundente en la que el Partido Popular triunfó....

Orense:
La comunidad donde el PP esta más fuerte en todo Galicia. Aqui el PP obtuvo casi el 60% de los posibles escaños a obtener....

Emilio Perez Touriño:
Presenta su dimsión por el gran facaso al que condujo a su partido.

Rajoy:
Sale reforzado tras el apoyo demostrado en las elecciones. Le viene muy bien este triunfo dado los escándalos de las últimas semanas.

Para el análisis:
Estamos aqui viviendo un cambio de tendencia general hacia el PP? o será solo en Galicia??. Deja esto el camino libre a Rajoy para presentarse a las próximas elecciones???